Blodtryckskalkylator – tolka ditt blodtryck
Skriv in ditt övertryck och undertryck och välj hur du har mätt. Kalkylatorn tolkar värdet enligt de europeiska riktlinjerna från 2024 och berättar vad du bör göra härnäst.
Ett underlag – inte en diagnos
Verktyget räknar på de uppgifter du själv anger och kan inte ersätta en undersökning. Inga uppgifter skickas eller sparas – beräkningen sker helt i din webbläsare. Vid akuta besvär, ring 112.
Gränsvärden för blodtryck enligt ESC 2024
De europeiska riktlinjerna från 2024 delar in blodtrycket i tre nivåer i stället för de tidigare sex. Indelningen gäller mätning på mottagning hos vuxna. Den nya kategorin förhöjt blodtryck markerar att risken för hjärt-kärlsjukdom börjar stiga redan från 120/70.
| Kategori | Övertryck | Undertryck | |
|---|---|---|---|
| Icke-förhöjt | under 120 | och | under 70 |
| Förhöjt | 120–139 | eller | 70–89 |
| Högt blodtryck (hypertoni) | 140 eller mer | eller | 90 eller mer |
Vid hemmätning är gränsen för högt blodtryck 135/85, och vid 24-timmarsmätning är den 130/80 som medelvärde över dygnet. En enstaka mätning räcker aldrig för diagnos – blodtrycket varierar över dagen och påverkas av stress, kaffe, rökning och hur du sitter.
Så mäter du rätt hemma
Använd en automatisk mätare med överarmsmanschett i rätt storlek. Sitt bekvämt med ryggstöd, fötterna i golvet och armen avslappnad på ett bord i hjärthöjd. Vila fem minuter i tystnad innan du mäter. Mät två gånger med en minuts mellanrum, morgon och kväll under sju dagar, och räkna medelvärdet av alla mätningar utom den första dagens. Det är det medelvärdet du skriver in här. Mer om tekniken finns i guiden om blodtryck och normalvärden.
Vad händer om blodtrycket är förhöjt eller högt?
Vid förhöjt blodtryck är levnadsvanorna förstahandsåtgärd: mindre salt, mer rörelse, mindre alkohol, viktnedgång vid övervikt och rökstopp. Om din totala risk för hjärt-kärlsjukdom är hög kan läkemedel bli aktuella om trycket ligger kvar på 130/80 eller mer efter tre månader. Vid högt blodtryck rekommenderas läkemedel direkt, oftast som en kombination av två läkemedel i låg dos. Målet för de flesta är ett övertryck på 120–129 om det tolereras. Läs mer om högt blodtryck och blodtrycksmediciner.
Vanliga frågor
Vilket värde räknas – det övre eller det undre?
Båda. Blodtrycket klassas efter det värde som hamnar i den högsta kategorin. 135/92 räknas alltså som högt blodtryck eftersom undertrycket är 90 eller mer, även om övertrycket bara är förhöjt.
Varför är gränsen lägre hemma än på vårdcentralen?
Blodtrycket är ofta högre på en mottagning, bland annat på grund av spänning (vitrockseffekt). Därför motsvarar 135/85 hemma ungefär 140/90 på mottagningen. Ett medelvärde av hemmätningar under en vecka är oftast mer rättvisande än en enstaka mätning hos läkaren.
Är 130/80 för högt?
Enligt de europeiska riktlinjerna från 2024 räknas 130/80 uppmätt på mottagning som förhöjt blodtryck – inte som hypertoni. Om det ska behandlas beror på din samlade risk för hjärt-kärlsjukdom. Vid hög risk kan läkemedel bli aktuellt om trycket ligger kvar på 130/80 eller mer efter tre månader med livsstilsförändringar.
Vad ska jag göra om mätaren visar över 180?
Sitt still i fem minuter och mät igen. Har du samtidigt bröstsmärta, andnöd, svår huvudvärk, synstörningar, förvirring eller svaghet i arm eller ben ska du ringa 112. Är du utan symtom men ligger kvar över 180/110 bör du kontakta vården samma dag via 1177 eller din vårdcentral.
Källor
- 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension – European Society of Cardiology, European Heart Journal, 2024.
- Högt blodtryck – 1177, 2024.
- Nationella riktlinjer för hjärtsjukvård – Socialstyrelsen, 2018.